很多女性朋友都会遇见这样一种情况：保持一段时间的蹲姿后突然站起来，眼前会突然晕眩或者发黑，稍微缓一下就恢复正常了，一般大家都会以为是低血糖或者贫血导致的。真的是这样子吗？

究竟是什么问题？

对于所谓的这种长时间蹲下然后突然站立所导致出现的头晕目眩、眼花脚麻的情况在医学中被称为“直立性低血压”，换而言之也被叫做“体位性低血压”。

其实，当我们在地上长时间蹲下的过程中，身体的各部位都承受着或多或少的压力。当我们突然站起来的时候，可能觉得起的很简单。但是这是需要身体中的很多部位（器官）共同协调完成的，比如说心脏血管的配合，再比如说神经系统的引导，只有各个方面共同努力才能完成这样的基本动作。

如果预防直立性低血压？

1、早期对身体姿势加以调整即有效，如平卧时适当抬高头部；穿弹力紧身衣裤和弹力长袜能减少病人直立时静脉回流的淤积；起床或下地时动作应缓慢，双下肢活动片刻后再缓慢起立，可减轻发作；避免喝酒或过高室温，或浴池浸泡、桑拿浴等诱发血压过低；慎用影响血压的药。

2、高盐饮食。

3、有症状的病人不宜于餐前服降血压药，餐后宜平卧。减低降压药物的剂量和用少食多餐法进食可能也有帮助。最近的资料提示在某些病人中进餐后步行可有助于恢复正常循环，但这种疗法只宜在严密监测之下施行。

不管是什么原因导致的这种情况，都有一个共同点，就是蹲下去的时间太长，站起来的时候太猛，导致大脑供血和供氧不足，出现眼冒金星的症状。中老年人要注意自己的血管，因为血管硬化和血管功能下降，也会在体位出现改变时引起头晕的症状。

如果只是偶尔出现这种情况，只要多注意即可。如果经常出现这种情况的话，要尽快去医院检查，找出具体的原因及时治疗。