气血两虚是中医的证候诊断，各年龄段人群都可能患生，女性比较易出现该问题。人体要健康只有保证气血通畅才能给身体的其它器官输送营养，让各个器官各司其职。但随着现代生活节奏快，不规律的生活作息、饮食，也不常运动容易导致没有活力，气血两虚。

气血两虚有哪些原因?

失血过多型：我们都知道，失血过多或经常出血易导致气血不足，加上新血生成，会加重气血两虚;

劳作过度型：大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液;强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致气血两虚。

脾胃虚弱型：天生血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现气血两虚。

肾气亏虚型：肾是天生精子非常关键的场所。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚，这也是气血两虚的主要原因。

中医认为:气为血之帅,血为气之母.血由气而生,而气必须有血为依附才能发挥其生化,运动的作用.同时”血之源头在于肾”,”肾为先天这本”.肾强才能气血两旺。

所以补气血重在温肾补血，相关中药推荐葛洪桂龙药膏，多味成分具有温肾、养肾、祛除动脉硬化，改善心脑供血供氧，增强心肌活力，国药准字号OTC药品值得信赖。

气血两虚有哪些危害?

气血是维持人体生命活动最基本的物质，气血充盈则身体健康，正所谓“气为血之帅，血为气之母”，气血相互影响，相互依赖，如果出现一个亏损，都会给健康带来一定影响!

气血不足一般都体质虚弱，气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经，舌淡脉弱，所以气血两虚危害很大，需要及时治疗护理。

气血两虚怎么办?

一、调脾胃

脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成，所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃!

二、养肝血

中医认为“肝郁则脾虚”，肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤。暴怒的情绪会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以我们应该注意切记生气，熬夜，多注意睡眠，并且“久视伤血”，经常用眼的人也需要注意眼睛的保养，防止耗伤气血。

三、远寒邪

中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，导致经络不畅，气血生化受阻，这样会给我们身体带来比较大的伤害。应该注意远离寒邪，冬季应注意保暖，夏季切勿贪凉，经常温水泡脚，经常做一做按摩，对身体比较好好处!

四、多运动

适量运动对身体健康非常重要，我们都知道经常运动的人面色红润有光泽，看起来生机勃勃，这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血，供身体所用，还可以疏通经络，让气血充盈!

五、食药膳

食品、中药当中也不乏一些可以补气养血的佳品，例如当归、川芎、熟地、黄芪等等均有很好的调节机体补气益血的功效!

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