生活中，部分人会有体虚这种情况，体虚的人身体健康很容易受到影响。因此平时发现体虚后，应该通过合理的方式来增强体质，这样才能防止身体的虚弱对健康造成影响。那么，体虚的人身体会有哪些症状出现呢？

1、免疫能力低下，经常容易生病

特别是在流感阶段或者秋冬季节，稍不注意就患上了感冒。小孩或者老年人体虚经常会出现感冒疾病。如果发现免疫能力非常差，总是无缘无故生病，最好及时调理，多补充维生素，积极锻炼身体，有效提高机体免疫能力，这样体质才能慢慢增强。

2、面无血色，看起来脸色比较苍白，缺乏营养

人是否强健可以从脸色直接看出来，很多人气色红润，血气方刚。但是，部分人连嘴唇都发白，丝毫看不出一点气血，可能是血虚引起的身体虚弱，或者存在贫血症状。因此，需要及时调理，多吃富含铁元素的食物改善。

3、食欲下降，营养物质摄入不足

平时生活中饭量很大，而且什么东西都喜欢吃。但是，短时间内出现食欲下降，吃什么食物都没有胃口，考虑是体虚引起的。体虚可能受到脾脏或者消化系统的影响，从而降低食物，需要及时调理，多吃养胃健脾的食物来调理。

4、失眠多梦

人在睡眠充足的情况下才能保证精力充沛，工作效率才会提高。很多人因为身体比较虚弱，晚上睡觉时质量不高，经常会失眠多梦，本身身体处于疲倦的状态。但是，依然无法入睡，考虑是植物神经存在紊乱引起的。如果经常失眠多梦，免疫力低下，最好及时调理。

总而言之，对于气虚体质人群来说，日常中会反复出现以上4种症状表现，并且还会伴有容易感冒、咳嗽，以及反复头晕等问题。那么对于这类人群来讲，一定要注意做好生活各方面的调整。除了采取饮食和运动调理之外，还应该注意保持充足睡眠，并且要注意情绪方面的调整。