其实在不同的季节血压的数值是有浮动的，并不是长期变动不居的，比如说在不同的时间段内测量，就算是在同一天血压值也是不一样的。如何选择一个合适的时间段来进行血压的测量呢？这是一个很重要的问题。

首先我们要知道：血压高≠高血压

大家要了解的是，血压水平升高与高血压病之间的关联性并不相似。

并不是所有的人群，在血压水平升高的状态之下，都会引起高血压疾病问题，也并不是所有的高血压患者，都需要长期服用药物，少数人群也可能是因为情绪过度紧张而引起的假性血压升高现象。

人体健康状态之下，收缩压标准水平为140mmhg、舒张压标准水平为90mmhg，连续三天的不定期测量，以此为标准出现上升的情况时，才被定义为高血压疾病。

临床医学上常见的血常规检测，也是判断高血压疾病的重要标准，而且高血压患者本身也会伴随着头晕头痛，疲惫乏力，眼前眩晕黑影的情况。

如果是自身情绪过度暴躁焦虑，而引起的血压升高水平，在短时间内可以得到调控，水平也会有所稳定，并不需要通过药物进行过度调控，避免产生副作用。

什么时间测量血压最准确？

1、早上起床1个小时内

早上起床后，大约在6:00~10:00的时候是测量血压的最佳时间，这是因为经过一晚上的睡眠，血管渗透压累积，血压一般会来到比较高的程度。这个时候测量出的血压更具有参考价值，如果清晨血压没超过120/80的标准值，那么就说明血压控制得很理想。

2、下午4点到晚上6点期间

下午4点到晚上6点的时段，是人体血压的“第二个高峰”，这是因为在这段时间内，人们多处于工作或学习的紧张时间段，因为过于紧张的情绪，也会导致交感神经升高，血压上升到比较高的地步。

综上所述，早上起床的1个小时内，以及下午4点到6点的时间，属于血压“高峰期”，以此为参照，能够更清晰地监督和预防高血压的情况。可以说是测量血压的“黄金时间”，养成定时规律测量的习惯，就稳定病情而言，也有非常大的帮助。

另外，除了时间，在测量血压时，一些错误的行为误区，也会对血压测量结果造成影响，导致血压测量不准的情况出现，规避这些误区，有利于高血压患者更好地进行防控。