肺部好不好，“四看”就知道!

  首先，看手指。杵状指是肺部病变的典型表现，患者的手指指尖会肿胀，变得很肥厚，从外观看起来粗得像鼓槌，因此被称为杵状指。出现这个情况，已经是肺部病变发出的明显信号，特别是肺癌的概率非常高。在肺部病变患者中，大约有百分之六十的肺癌患者都出现了杵状指。当然，杵状指也不意味着一定是肺部病变，也可能是心脑血管等疾病。

  其次，看胸。胸痛也是肺部病变的一个信号。大部分肺癌患者在早期的时候，都可能出现程度不同的胸痛，这是由于肺部病变后，癌组织浸润胸膜导致。肺部病变患者出现胸痛的时间长短、部位都不同，多数都是间歇性隐隐作痛，而且会随着患者体位的改变而加剧，或者是在做深呼吸和咳嗽等动作时，胸痛加剧。虽然不是所有的胸痛都意味着肺部病变，但是出现不明原因的胸痛，还是应该及时到医院检查。

  除此之外，看肩背。肩背酸痛，也要小心隐藏着肺部病变的信号。因为肺部病变可能出现转移，如果是出现在肺尖部的肺癌，是很容易引起胸膜、胸壁等部位出现异常，引起脊髓病变、肋骨肩关节部位病变，从而出现肩背酸痛。患者刚开始感觉酸胀，但后期则是出现放电式的疼痛。因此，莫名出现肩背酸痛，要谨慎肺部病变。

  最后就是看肺。肺痛更应该警惕肺部病变。如果平时突然感觉肺部位置出现刺痛，或者是大笑、咳嗽的时候，肺部会出现不适，发生疼痛，这时候可千万不能忽视不管，很可能是肺部病变引起的问题。

  很多人都感慨，肺部病变出现的概率这么高，却不知道，生活中存在许多伤肺的因素，而很多人，却占到了其中的许多条，那么出现肺部病变的概况也就更高了。

  伤肺的行为

  一提到诱发肺部病变的因素，人们都会想到抽烟，诚然，烟草对肺部的伤害排在前几位，但千万不要忽视了，厨房的油烟太大，也会损伤肺部。厨房的油烟中，含有一氧化碳和焦油等物质，对于肺部的伤害也非常大，如果长期吸收厨房油烟，也容易导致肺部病变。

  汽车的尾气也是诱发肺部病变的因素。汽车尾气中含有非常多的有害物质，当这些有害物质通过呼吸道，进入体内后，对肺部造成的伤害是非常大的，而现在马路上到处可见小汽车，汽车尾气也弥漫在空气中，无疑诱发了更多的肺部病变出现。

  最后，由于呼吸道与肺部关系密切，当呼吸系统出现病变的时候，也容易引起肺部病变。因此，如果经常出现呼吸系统疾病的话，也容易出现肺部病变。

  肺部病变给身体带来的危害非常大，那么日常中我们应该如何养肺?

  中医如何养肺?

  中医提倡通过按摩穴位以养护肺部，人体有两个穴位多按摩，可以起到养护肺部的功效。一个是中府穴，另一个则是肺俞穴。

  中府穴在乳头外侧两个横指位置往上推三根肋骨，就是这个穴位，中府穴能够治疗脾肺两个器官的疾病，譬如胸痛、肩背痛、咳嗽气喘等。按摩中府穴时用拇指指腹按压穴位，力度稍大，按压三分钟，使穴位出现酸胀感即可。

  肺俞穴则在第三胸椎棘突旁边一点五寸的位置，常按压该穴位，可以治疗肺炎、肺结核、支气管炎等肺部及呼吸道疾病，预防肺部病变的出现。按摩穴位手法同理，也可用拇指指腹按压三分钟，使穴位出现酸胀感。

  通过运动养肺也是一个理想的方式，可以选择诸如慢跑等有氧运动，促进新陈代谢，强健肺部功能。由于肺部功能在上午七点到九点是最强的，尽可能选择在这段时间进行运动，并且避免在晚上九点到十一点的时间运动，效果不够理想。

  此外，如果痰多，学会适当地祛痰，也是养护肺部的方法。当肺部病变时，患者容易出现咳嗽、喘气以及痰多的情况，因此，养肺要学会适当祛痰。祛痰可以选择白果，中医认为白果归肺经，主治敛肺平喘，不过白果有小毒，需要炒制入药。

  肺部病变不是一朝之事，平时在生活中应该学会养肺，才能避免肺部病变的出现。