口腔溃疡是一种大家都得过，很容易被忽视几乎算不上疾病的一种病症。但是一旦疼起来，却对我们的工作、生活产生巨大影响。吃不好、睡不好，自然也就影响了平时的工作效率。口腔溃疡反反复复，真是有苦说不出。

　　其实发生口腔溃疡最主要的原因还是人体自身的免疫力下降，工作压力过大、内分泌失调、经常熬夜使得上班族总是和口腔溃疡紧密联系在一起，有时还会伴随感冒、腹泻等其他症状等其他症状。

　　口腔溃疡的恢复时间因人而异，在不用药的情况下，有些人一两个星期会自然愈合，也有一少部分免疫力比较低下的老人或小孩，感染口腔溃疡之后会不断扩大，形成大面积的口疮。下面就来给大家介绍几种简单可行的治疗口腔溃疡的小方法：

　　西瓜霜喷雾，这种药物很多家庭都会常备，不管是咽喉肿痛还是咳嗽发烧效果都很好。它是很常见的中成药，适用范围广、副作用小，具有清热解毒杀菌的作用。喷上之后，患处会有一阵阵的疼痛，但不会非常剧烈，一天内反复涂抹三到五次，三天左右口腔溃疡就可以愈合了。

　　维生素C，口腔溃疡的发生与维生素的缺乏密切相关，这时候我们可以将维生素C和维生素B2混合碾压成粉末状敷在患处，虽然有些轻微的不适，但是作用也非常好，记得一天要多次敷药哦。

　　另外吃东西后用盐水漱口也对口腔溃疡有一定的帮助，可以减少食物残渣在口腔中停留的时间，预防细菌的生长，也减少对创面的感染。

　　口腔溃疡的预防远比治疗重要，我们在生活中要做些什么才能够有效的预防口腔溃疡呢?口腔溃疡反反复复虽然难受，但也不是不治之症。首先尽量调整作息，减少熬夜，保持一个好的心态很重要，中医里面说到七情致病，很多疾病都是由于情绪不能很好控制导致的。心情不好的时候人的免疫力会更加薄弱，这时候很容易被细菌趁虚而入。

　　如果已经得了口腔溃疡，饮食就更要注意了，辛辣刺激性的食物一定不要再吃了，不光会刺激创面疼痛难忍还会引起创面感染、扩大，更加难以治疗。这时候我们可以多喝一些酸奶，乳酸菌附着在创面上有利于创口的恢复，夏季我们可以多吃一些西瓜和绿豆汤，不仅可以清凉解暑，还可能增加液体的摄入，帮助体内热毒排除，口腔溃疡也会更快恢复。另外保持运动，每天饭后散步或者固定时间去健身房跑步、游泳都是非常不错的选择。当然万能的白开水也必不可少，保证充足的饮水也是很重要的。