在经过了一天的繁忙之后，很多人都喜欢晚上回到家洗个舒舒服服的热水澡，消除一身的疲倦和烦恼。但是大多数人都不知道，对于高血压患者来说，泡澡也可能会引起不适的反应，严重点的会引发心绞痛，更有甚者会直接威胁到生命安全。

  此前有新闻报道称，浙江宁波的一位老人，吃完晚饭后到澡堂泡澡，在过程中突发脑出血，生命垂危。所幸被人发现后立即送到医院，经过医生的全力抢救，脱离了生命危险。好在最后是有惊无险，没有酿成悲剧。

  那么对于高血压患者来说，难道这后半辈子就不能再洗澡了吗？其实不然，只要在洗澡的时候注意一下这几点，就可以避免危险的发生。

  不可饭后立即泡澡

  平时我们也会有这样的感受，平时一吃完饭就感到困倦，只想躺在沙发上不动弹。其实这都是因为人吃饱了饭之后，食物堆积在胃里，胃想要消化这些食物，就需要召集身体其他部位的血液来进行工作;那么心脏和脑部的血液也被召集到胃部去了，自身的血液就不够用了，自然会感到困倦。

  尤其是当人在洗澡的时候，皮肤受热水的刺激加速了血液的循环，血液一股脑的全都跑去给胃帮忙了，给血压造成的变动很大。对于身患高血压的病人来说，自然是非常危险的。所以想要洗澡，尽量在饭后一个小时后，待胃里的食物消化的差不多了，就不会给心脏和脑部的血管造成太大的负担了。

  泡澡时间太长

  很多人贪恋洗澡带给人的舒适感，所以会在浴室里面待很长时间。其实这样是不正确的做法，无论是泡澡还是洗澡，都不宜太久，尤其是患有高血压的人。因为洗热水澡时，身体的血管容易扩张，导致循环加快，高血压患者的血管原本就比正常人脆弱，血液循环一加快，心脑和脑供血的能力不足，跟不上血液循环的速度，就会造成供血不足的情况。若身体无法承受晕倒了，还可能给身体造成其他伤害。

  所以建议患有高血压的人群洗澡和泡澡的时间要尽量控制在30分钟以内，具体视个人的身体情况而定。

  水温不可过高

  洗澡的水温过热会引起皮肤血管的收缩异常，给血管以及心脏增加负担，从而导致血压骤升，大家都知道高血压患者最怕的就是血压突然性的升降，所以建议高血压患者朋友们洗澡切不可太热，那么多少度的水温最为合适呢?通常来说只要感觉水温热不烫即可，大概控制到38至40度最佳，也可根据个人习惯稍微调整，只要做到不太刺激就行。

  运动后不可立即泡澡

  平时运动过后出了一身的汗，很多人一进家门就钻进浴室想把自己清理干净，但是这对年轻人来说可能没什么问题，但是对于患有高血压的老年人来说却是危害极大的。因为运动之后人的心率以及血液流速都很快，一洗澡这全身的皮肤和血管都扩张了，心脏供血的速度跟不上了，就很容易产生心脑血管方面的疾病。

  洗澡本是一件非常舒适，也非常健康的的事情。但对于高血压患者来说，没有注意到相关禁忌，可能引发严重后果。所以如果你身边有得高血压的人，一定要告诉他多加注意，洗澡也不可过于马虎。