失眠是现代人的一种非常常见的疾病。很多人睡眠质量不太好，所以导致第二天的精神状态也不太好。这已经成了一种非常严重的恶性循环。所以，我们一定要采取一定的措施对失眠进行缓解，现在就跟随孙本新老师，一起来了解失眠的原因及治疗。

  失眠症的诊断标准：是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状况。

  其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏。或白天困倦，至少每周发生3次，并至少已1个月。

  根据临床表现，失眠分为以下六类：

  1、睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟

  2、睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒

  3、睡眠质量：多噩梦

  4、早醒、醒后无法再入睡

  5、总的睡眠时间少于6小时

  6、日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

  中医认为天地是大宇宙，人体是小宇宙。人与自然是同步的，白天阳气生发，主动，属阳化气;晚上阳气收敛，主静，属阴成形。阴之不足，阳化气自然无根，没有精力。如果颠倒黑白，半夜不能入眠，很容易导致重大疾病。

  睡眠不足会使人体免疫力下降。抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作。如心、脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病、癌症等重大疾病。

  中医将失眠的辨证主要为肝气郁结，肝火扰心，心脾两虚，心胆气虚，阴虚火旺，痰热内扰等症型。

  五脏之间是相辅相成，一荣不会俱荣，但一损一定俱损的关系。任何一个脏腑出现问题，都会引起失眠，同时也会引起其他脏腑出现问题。

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