风湿骨病是由风寒湿邪侵入人体所致，风寒湿邪侵入人体后，导致筋脉阻塞不通，“不通则痛”，由此常引起人体关节、骨膜、肌肉等部位发生红肿疼痛。 风湿骨病给患者造成的身心打击不可估量，晚上饱受疼痛的折磨，彻底难眠，白天无精打采，萎靡不振，在此恶性循环下，病情会不断加剧。

　　风湿骨病给患者的生活造成了重重困扰，要想让生活充满阳光，就必须得及时预防和纠正风湿骨病。任何一种老慢性病都不是一朝一夕就形成的，所以，要从生活的细节下手，还患者一个美好的老年生活。 那么，具体来说风湿骨痛生活中要注意哪些事项呢?

　　一、休息

　　病人急性期关节应少运动，甚至卧床休息，并注意休息时的体位，尽量避免关节受压。疲倦是本病常见的表现，因此充足的休息是治疗的重要方法。在白天尽可能有短暂的休息，晚上应有充足的睡眠。养成一个良好的睡眠习惯，有规律的生物钟，早睡早起，尽量避免长时间的熬夜，减少不必要的体力消耗。

　　二、保护受损关节

　　日常生活中要注意受损关节的保护，减轻日常活动时的关节疼痛，延缓或阻止病情进一步发展，尽量避免关节出现永久性的变形。

　　1、避免过度强烈使用小关节：在日常生活中，病人应尽量利用较大和有力的关节。 2、避免关节长时间保持一个姿势：如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿。 3、避免关节长时间处于变形位置：无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。

　　三、适度运动

　　运动的优点是可以改善血液循环及代谢，增强体质与毅力，利于改善和恢复关节的运动功能，预防关节骨质疏松和肌肉萎缩，减少关节强直与畸形。有氧运动可以增强体质，提高免疫力，促进新陈代谢，给生命注入新的活力。

　　四、多晒太阳

　　风湿骨痛病人应该多晒太阳，利用太阳光的辐射作用治疗疾病或强身健体。夏天，患者不要长时间直接暴露在强烈的阳光下，以防止强烈的紫外线灼伤皮肤;冬天，患者宜多晒太阳，通畅百脉、调补阳气，调理脏腑气血运行，也可以杀死身上的有害细菌。

　　五、中药护理

　　风湿骨痛的治疗中药治本又治本，不易复发无副作用，推荐葛洪桂龙药膏有祛风除湿、舒筋活络的功效，对风湿骨痛、慢性腰腿痛能起到很好的治疗护理作用。