失眠严重影响着人们的生活，睡不饱真的很折磨人，睡不着更是往死里折腾。长时间以往压力愈来愈大，身心愈来愈疲惫，不但容易得病还容易造成内心奔溃。那末，年轻人失眠多梦的缘由有哪些?

　　年轻人失眠多梦的缘由有哪些?

　　1、环境缘由

　　现代人失眠很大1部份缘由是环境，环境能让生理产生化学反应。比较简单的说法就是，室内强光、环境噪音、温度不适合等，这些都是环境外力缘由致使失眠。固然这都是1些比较敏感的人，适应性很差，所以比较在意的1些缘由。

　　2、心理缘由

　　现代人的生活压力大，常常会不自觉就出现焦虑、急躁、不安等情绪。这些情绪常常来自生活、工作、学习，不能不面对，又无力抗拒。心理的变化会严重致使神经系统功能紊乱，大脑就会出现功能性障碍以致于失眠。

　　3、身体缘由

　　失眠的人常常有身体上的疾病，比如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。这些看似跟睡眠无关的病，却是致使失眠很重要的缘由。

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